一酸化窒素とは
wpmaster「一酸化窒素（NO：Nitric Oxide）」は、ED（勃起不全や勃起機能）や血管の健康を理解する上でとても重要な物質です。
一酸化窒素（NO）とは？
一酸化窒素（Nitric Oxide, NO） は、体の中で自然に作られる ガス状の信号物質（メッセンジャー） です。
人間の体内では ごく微量で血管や神経を調整する重要な役割 を果たしています。
NOの主なはたらき
- 血管を広げる（血流をよくする）
- NOは血管の内側の細胞（血管内皮細胞）から分泌され、血管の筋肉（平滑筋）をゆるめます。
- これにより血流がスムーズになり、血圧が下がります。
→ 心臓病・脳卒中・ED（勃起不全）などに深く関係します。
- 勃起のしくみに関与
- 性的刺激を受けると、陰茎の神経からNOが放出されます。
- NOが「cGMP」という物質を増やし、血管を広げて陰茎に血液が流れ込み、勃起が起こります。
- PDE5（ホスホジエステラーゼ5型）はそのcGMPを分解して勃起を終わらせます。
つまり：
NO → cGMP ↑ → 血管拡張 → 勃起
という流れです。
- 免疫系の調整
- 白血球が細菌やウイルスを攻撃する時にもNOが使われます。
- 炎症反応や免疫のバランスに関与しています。
- 神経伝達物質としての働き
- 脳や神経でも、NOはシナプス伝達（神経間の信号）を助けます。
- 記憶・学習・快感（報酬系）などにも関与していると考えられています。
NOが作られるしくみ
NOは、L-アルギニンというアミノ酸から作られます。
この反応を行う酵素が「一酸化窒素合成酵素（NOS）」です。
種類は3つあります：
| 酵素名 | 主な働く場所 | 役割 |
|---|---|---|
| eNOS（内皮型） | 血管内皮 | 血管を広げ、血流を調整 |
| nNOS（神経型） | 神経 | 勃起や神経伝達 |
| iNOS（誘導型） | 免疫細胞 | 炎症や免疫反応 |
NOのバランスが崩れると？
- NOが少ない → 血流が悪くなる、ED、高血圧、動脈硬化
- NOが多すぎる → 炎症や酸化ストレス（細胞ダメージ）
つまりNOは「ちょうどいい量」が健康に必要なのです。
NOを増やす方法
| 方法 | 説明 |
|---|---|
| 運動 | 血流がよくなり、eNOS活性が上がる |
| 食事 | L-アルギニン（ナッツ、大豆、肉、魚）やL-シトルリン（スイカなど） |
| 野菜 | ニトレート（ほうれん草、ビーツ）がNOに変化 |
| 禁煙 | タバコはNOを減らす |
| ストレス管理 | ストレスホルモンはNO生成を抑える |
まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称 | 一酸化窒素（Nitric Oxide, NO） |
| 物質の種類 | ガス状のシグナル分子 |
| 主な働き | 血管拡張、勃起、神経伝達、免疫調整 |
| 合成酵素 | NOS（nNOS・eNOS・iNOS） |
| 関係する疾患 | ED、高血圧、動脈硬化、炎症性疾患 |
| PDE5阻害薬との関係 | NOが作るcGMPをPDE5が分解、阻害薬がそれを防ぐ |
