膝に痛みがあると筋肉を使うことを避けてしまい、これが筋力低下を引き起こし、さらに膝の問題を悪化させる悪循環が生まれます。
パワーナップは短時間の昼寝を指します。通常10分から30分程度の睡眠を取ることを意味し、集中力、作業効率の向上を目的としています。
