2026年1月20日
ED・性欲・AGA（薄毛）・加齢変化まで含めて理解できる「男性のエストロゲン（E2）完全整理版」です。
2024年11月25日
サルコペニア（筋肉量の減少や筋力低下）とエストロゲンとの関係は、特に女性において重要です。
2026年1月21日
エストラジオールは、男女ともに最重要レベルのエストロゲンで、男性では 「少量・適正域」が性機能・ホルモンバランス維持に必須です。
2026年1月19日
テストステロンが足りない人と量はあるが使えない人を、症状 → 検査 → 原因 → 対応まで一気に判別できる形で整理します。
2026年1月15日
AUDとは、飲酒のコントロール障害＋有害な結果が持続している状態を指します。「アルコール依存症／乱用」はAUDに統合されました。
2025年12月27日
インクラインプレスを、偽性女性化乳房＝胸に脂肪が乗って女性化乳房に見える状態を改善する観点から、科学的にわかりやすく解説します。
2025年12月25日
ローイング（Rowing）について、筋肉・脂肪燃焼・偽性女性化乳房の改善の観点でわかりやすく解説します。
2025年12月21日
脂肪による「偽性女性化乳房」は、食事管理と運動で十分に改善・抑制できます。医学的には「最も効果的な治療は生活習慣の改善」です。
2025年12月20日
中年で胸が目立つ男性の多くは「女性化乳房（乳腺増殖）」ではなく、「脂肪性の胸（偽性女性化乳房）」であることが圧倒的に多いです。
2025年12月19日
トレーニングと生活改善は偽性女性化乳房をかなり抑えられるが、真性女性化乳房はトレーニングだけでは基本的に改善しないです。
