AGAが進行する原因

AGA（男性型脱毛症）は主にDHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンの派生物質の作用によって毛根が縮小し、健康な髪の毛が生え変わる期間（ヘアサイクル）が徐々に短くなることでうす毛が進行します。これは遺伝とホルモンバランスが中心的な原因です。睡眠不足は直接AGAの進行を早めるわけではありません。

睡眠不足が間接的にAGAに与える悪影響

睡眠不足自体はDHTの産生を直接増やすわけではありません。しかし、次のような理由でAGAを悪化させる可能性があります。

成長ホルモンの分泌低下

髪の毛の成長や細胞の修復は主に深い睡眠中（ノンレム睡眠時）に分泌される成長ホルモンに支えられています。睡眠不足でこの分泌が減ると、毛母細胞の再生力が低下する可能性があります。

睡眠不足からくる自律神経の乱れ

睡眠不足はコルチゾール（ストレスホルモン）を増やし、血流を悪化させます。頭皮の血流が低下すると、毛根の健康的な成長が妨げられることになります。

ホルモンバランスの乱れ

慢性的な睡眠不足は男性ホルモン（テストステロン）の分泌を不安定にし、これがAGAの原因物質であるDHTの増減にも影響を与えることがあります。

生活リズムの乱れによる頭皮環境の悪化

夜更かしや夜食などによる皮脂分泌の増加や、頭皮のターンオーバーの乱れは健康的な髪の毛の成長を妨げ、抜け毛を促進します。