血糖値とは

血糖値（けっとうち）とは、血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度を指します。グルコースは、私たちの体の主要なエネルギー源であり、食事から得た炭水化物が消化されて生成されます。血糖値は食事や運動、ストレス、病気などの影響を受け、通常はホルモン（インスリンやグルカゴンなど）によって一定の範囲内に調節されています。

正常な血糖値の範囲は、空腹時には70〜99 mg/dL（ミリグラム・デシリットルあたり）とされていますが、食後は一時的に上昇し、140 mg/dL未満に保たれるのが一般的です。

高血糖状態が続くと糖尿病のリスクが高まり、低血糖になるとエネルギー不足で体調不良を引き起こすことがあります。