アドラーの心理学

アルフレッド・アドラー(Alfred Adler)は、フロイトやユングとともに心理学の巨人の一人として知られています。アドラーの心理学では、劣等感とそれに関連する優越欲求が、人間の行動や性格形成において重要な役割を果たすとされています。

劣等感とは

劣等感(Inferiority Feeling)は、自分が他者や理想に比べて「劣っている」と感じる感覚のことを指します。

特徴と性質

  1. 自然な感覚:
    • 誰もが幼少期において、自分が大人や周囲の人々に比べて力不足だと感じます。これは正常であり、人間成長の原動力となるものです。
  2. 発展的役割:
    • 劣等感は、努力し成長する動機付けになります。
    • 例えば、勉強が苦手だと感じることで、克服しようと努力する行動が促されます。
  3. 過剰な劣等感:
    • 自信を完全に失い、自分を否定的に見すぎると、無力感や自己嫌悪、精神的な問題を引き起こす可能性があります。

優越欲求とは

優越欲求(Striving for Superiority)は、劣等感を克服し、より良い自分を目指す欲求のことです。アドラーは、これを人間の本能的な性質として捉えています。

特徴と性質

  1. 自己改善の原動力:
    • 優越欲求は、「より良くなりたい」「成功したい」という形で現れます。
    • 例えば、劣等感を感じた分野で努力し、成功を収めることで自己実現を図ります。
  2. 健全な優越欲求:
    • 他者と比較するのではなく、自分の目標や理想に基づいて向上心を持つこと。
    • 例: 自己成長を追求し、他者とも調和しながら前進する。
  3. 不健全な優越欲求(優越コンプレックス):
    • 劣等感を隠すために、他者を支配したり、自分を過剰に優れているように見せかける行動。
    • 例: 自分の成功を誇張する、他者を見下す態度を取る。

劣等感と優越欲求の関係

アドラーは、劣等感が全く悪いものではないと主張しました。それどころか、劣等感は人間が成長し、進歩するための原動力になると考えました。

  1. 劣等感 → 優越欲求 → 成長
    • 劣等感を抱いたとき、それを克服しようとする優越欲求が生じ、自己成長や目標達成につながる。
  2. 劣等感 → 不健全な優越欲求 → 問題行動
    • 劣等感が過剰になると、優越欲求が歪み、他者を支配しようとしたり、自分を過剰にアピールしたりする行動に陥る。

日常生活の例

健全な場合:

  • 劣等感: プレゼンが上手くできないと感じる。
  • 優越欲求: スピーチの練習を重ね、自信をつける。
  • 結果: 劣等感を克服し、自己成長を達成。

不健全な場合:

  • 劣等感: 同僚より成果が劣っていると感じる。
  • 優越欲求: 同僚の成果を妨害する、または自分の成果を過大にアピールする。
  • 結果: 他者との軋轢や自己評価のさらなる低下。

まとめ

  • 劣等感は人間の成長に必要な感覚であり、優越欲求を通じて克服されます。
  • 健全な優越欲求は、自己成長や社会貢献を促しますが、不健全な場合は他者を傷つけたり、自分自身をさらに追い詰めたりする可能性があります。
  • アドラーの考えでは、劣等感と優越欲求を正しく理解し、健全な形で向き合うことが、充実した人生を送る鍵となります。