この表では、すべての食品が血圧、コレステロール、血糖値を下げるために重複して有効であることを示しています。

コレステロールを下げるための具体的な食事は、バランスの取れた食事とともに、定期的な運動や健康的な生活習慣を心がけることも重要です。